道東をもっと刺激的にするメディア
肩のストレッチ・・・肘を頭の真ん中くらいまで引っ張る。 脇から二の腕まで伸ばすように意識する。
背もたれを使ったストレッチ・・・浅く腰掛け肩幅で背もたれを掴む。 胸を張り、背中を伸ばすよう意識する。
肩・背中のストレッチ・・・足を開き、膝に手を置いた状態で 肩を内側に入れる。
MODEL : AKANE
今回のレッスンの続き NEW BREEZE DANCE STUDIO INNER 第二、第四月曜日21:00〜22:00
NEW BREEZE DANCE STUDIO による日常的に出来るトレーニング!