太陽礼拝

ヨガの基本ポーズ、太陽礼拝。 写真のように順番にポーズをとり、最後に元に 戻ります。朝起きた時に行う事で体を刺激します。 ヨガは冷え性改善・血行促進・ストレス解消・ 気分リフレッシュ・自律神経の調整・全身強化等 様々な効果があります。リラックスし自然呼吸の 中で行ってください。ヨガで心身ともに 健康的な生活を手に入れましょう！

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

MODEL : AKANE