1 猫の体位(マールジャーラ・アーサナ)
効果:脊髄神経に刺激を与えて 強化し、整えます。その結果 甲状腺・肺・心臓・肝臓・膵臓 副賢・大腸・小腸の働きを整える。
2 脊椎上部をねじる体位
効果:内臓の異常を正し、脊髄 上部の凝りを除きます。
3 蓮華坐で行うヨーガムドラー
効果:肩・胸・背中・腰の周辺す べてを弛緩させるとともに発達さ せるので、体の不均衡を是正する。
4
効果:胸がひろげられ、背骨が まっすぐにただされます。
MODEL : AKANE
今回のレッスンの続き
NEW BREEZE DANCE STUDIO
INNER
第二、第四月曜日21:00〜22:00