木のポーズ
足を1,2,3のどれかの位置につけて安定させてから両手を胸の前に合掌して、ゆっくり両手を合わせてあげていく。
1
2
3
戦士のポーズ
片足を前に出し膝を90度に曲げて、そこから両手を天井にあげていく。1で出来た人は 2で首をあげる。更に出来る人は後ろに反っていく。
1
2
3
MODEL : AKANE
今回のレッスンの続き
NEW BREEZE DANCE STUDIO
INNER
第二、第四月曜日21:00〜22:00